DÉBORA ILDÊNCIO - Blog Oficial

Exercicios para fortalecimento da Mão Direita e Esquerda Por Débora Ildêncio  Baseado no livro: Isometrics Guitarrits.  O pianista e professor Milton Raskin (pianista e arranjador renomado da década de 70)  praticava ginástica e exercício com seus alunos. Por sugestão do guitarrista Howard Roberts (1929 -1992) - organizou na década de 70 esse livro com exercícios isométricos de fortalecimento para guitarristas.  Esses exercícios descritos abaixo foram baseados no livro:  Isometrics Guitarrits de Milton Raskin , baseado também na oficina de 6 cordas do músico e professor Carlos Walter e também no vídeo de Demma K. 2009. Isometria: é a característica de contração muscular onde se tem o equilíbrio do músculos agonistas e os antagonistas de uma contração mantida. Material necessário: bolinha de borracha e um cabo de vassoura  1.  Fortalecimento dos movimentos da mão esquerda : prenda a bolinha com o seu polegar, feche a mão e segure, depois abra. Faça isso 10x